Physiotherapeut Matthias Kalmring hat sich mit diesem Thema intensiv befasst.
Chronischer oder langanhaltender Stress stellt in der heutigen Zeit eine große Herausforderung für unsere Gesundheit dar. Er trägt nicht nur zu diversen Erkrankungen bei, sondern beeinflusst auch nachweislich unser Schmerzempfinden. Häufig sind Schmerzen aufgrund von Stress und Überbelastung bei Patienten, die eine Physiotherapie in Anspruch nehmen, präsent.
Nicht selten stoßen hier rein mechanische Ansätze (Übungen, Gelenksmobilisationen etc.) an ihre Grenzen oder haben nur einen kurzfristigen Erfolg.
Um hier der Ursache auf den Grund zu gehen, müssen wir auf den Lebensstil des Patienten eingehen.
Dies fällt jedoch häufig schwer, da subjektive Empfindungen in Bezug auf das Erleben des Alltages täuschen können. So kann es passieren, dass wir langanhaltenden Stress nicht mehr als solchen wahrnehmen und die Abwärtsspirale unsere Belastbarkeit sukzessiv voranschreitet. Eine Möglichkeit die persönliche Stressbelastung sichtbar zu machen, stellt das Firstbeat Lifestyle-Assessment dar.
Die Grundlage hierfür bietet die sog. Herzratenvariabilität (HRV).
Diese beschreibt den zeitlichen Abstand zwischen zwei Herzschlägen und wird von unserem autonomen Nervensystem gesteuert, das zu jeder Millisekunde unseres Daseins situationsabhängig reagiert.
In einer 3 tägigen Messung werden für Aktivitäten und Entspannung die HRV Parameter mit einem laborgenauen Gerät gemessen.
Eine Software filtert mögliche Messfehler heraus und verbindet die Messdaten mit den durchlebten Alltagssituationen. Ein detaillierter Einblick in persönliche Stressoren und deren Auswirkung auf die Regeneration ist das Ergebnis!! Gemessen werden das Verhältnis von Stress und Erholung und der Effekt ihres Trainings auf Ihre Belastbarkeit.
Die Aussagekraft dieses Verfahrens ist wissenschaftlich belegt.
Firmen konnten als Resultat dieser Messungen das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter steigern und Krankenstände verringern.
Zusammenfassend kann man sagen, dass die Analyse des Lebensstils durch das Firstbeat Lifestyle-Assessment eine gute Möglichkeit ist, die individuelle Belastbarkeit eines jeden Einzelnen darzustellen.
Somit kann man daraus dementsprechende Maßnahmen ableiten um stressbedingte Beschwerden vorzubeugen und entgegenwirken, für das eigene Wohlbefinden.
Bei Fragen zum Lifestyle-Assessment wenden Sie sich bitte an:
Matthias Kalmring mobil: 06604400582
E-mail: matthiaskalmring@gmail.com
Chronischer oder langanhaltender Stress stellt in der heutigen Zeit eine große Herausforderung für unsere Gesundheit dar. Er trägt nicht nur zu diversen Erkrankungen bei, sondern beeinflusst auch nachweislich unser Schmerzempfinden. Häufig sind Schmerzen aufgrund von Stress und Überbelastung bei Patienten, die eine Physiotherapie in Anspruch nehmen, präsent.
Nicht selten stoßen hier rein mechanische Ansätze (Übungen, Gelenksmobilisationen etc.) an ihre Grenzen oder haben nur einen kurzfristigen Erfolg.
Um hier der Ursache auf den Grund zu gehen, müssen wir auf den Lebensstil des Patienten eingehen.
Dies fällt jedoch häufig schwer, da subjektive Empfindungen in Bezug auf das Erleben des Alltages täuschen können. So kann es passieren, dass wir langanhaltenden Stress nicht mehr als solchen wahrnehmen und die Abwärtsspirale unsere Belastbarkeit sukzessiv voranschreitet. Eine Möglichkeit die persönliche Stressbelastung sichtbar zu machen, stellt das Firstbeat Lifestyle-Assessment dar.
Die Grundlage hierfür bietet die sog. Herzratenvariabilität (HRV).
Diese beschreibt den zeitlichen Abstand zwischen zwei Herzschlägen und wird von unserem autonomen Nervensystem gesteuert, das zu jeder Millisekunde unseres Daseins situationsabhängig reagiert.
In einer 3 tägigen Messung werden für Aktivitäten und Entspannung die HRV Parameter mit einem laborgenauen Gerät gemessen.
Eine Software filtert mögliche Messfehler heraus und verbindet die Messdaten mit den durchlebten Alltagssituationen. Ein detaillierter Einblick in persönliche Stressoren und deren Auswirkung auf die Regeneration ist das Ergebnis!! Gemessen werden das Verhältnis von Stress und Erholung und der Effekt ihres Trainings auf Ihre Belastbarkeit.
Die Aussagekraft dieses Verfahrens ist wissenschaftlich belegt.
Firmen konnten als Resultat dieser Messungen das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter steigern und Krankenstände verringern.
Zusammenfassend kann man sagen, dass die Analyse des Lebensstils durch das Firstbeat Lifestyle-Assessment eine gute Möglichkeit ist, die individuelle Belastbarkeit eines jeden Einzelnen darzustellen.
Somit kann man daraus dementsprechende Maßnahmen ableiten um stressbedingte Beschwerden vorzubeugen und entgegenwirken, für das eigene Wohlbefinden.
Bei Fragen zum Lifestyle-Assessment wenden Sie sich bitte an:
Matthias Kalmring mobil: 06604400582
E-mail: matthiaskalmring@gmail.com
